Я рассказываю о своем опыте занятий по программе в марафоне, которую проводит @ler_chek. Я занимаюсь вакуумом, планкой и кундалини-йогой. Чувствую себя бодрее и энергичнее. Также я корректирую свое питание, стараюсь есть полезную еду и не пью кофе. Я начала получать удовольствие от домашних тренировок и хотела бы узнать, как обстоят дела у других людей.