Всем чудесного понедельника, друзья. 🤩
⠀
Вот уже неделю как я занимаюсь по программе в марафоне у @ler_chek
И Я очень довольна, скажу я вам. 👍Находится вдруг откуда-то мотивация на занятия с утра. Хотя ранее, заставить себя было крайне сложно.
⠀
Нагрузки достаточно серьёзные, но справляюсь с ними пока на «отлично». Приобщаюсь также к вакууму и планке. И ещё начала заниматься кундалини-йогой в экосистеме у @prosha_sunshine
⠀
Была удивлена тому, что в начальном этапе даются упражнения, с которыми я уже знакома благодаря занятиям по оздоровительному смеху. Теперь понимаю, почему у меня некоторые участники спрашивали, обучалась ли я йоге ранее.
⠀
Чувствую себя намного бодрее и энергии становится ещё больше.
⠀
С питанием тоже вношу корректировки, стараюсь есть полноценную и полезную еду, сократила количество соли и сахара, и уже более месяца не пью кофе ☕️. Для меня это большая победа. 💪Моя альтернатива сейчас - цикорий, очень хорошо заходит он мне.🤩
⠀
Так что на удивление, я начала получать удовольствие от домашних тренировок.
⠀
А у вас как с этим обстоят дела, друзья❓
⠀
Занимаетесь ли дома, или в зал все же ходите❓
